Güne hızlı başlamak isteyen birçok kişi, kahvaltı yapmadan önce kahve içmeyi tercih ediyor. Ancak uzmanlara göre bu alışkanlık sanıldığı kadar masum değil.
Aç karnına tüketilen kahve, mide asidini artırarak sindirim sistemine zarar verebiliyor. Bu durum zamanla mide hassasiyeti, yanma ve gastrit riskini yükseltiyor.
Ayrıca kan şekerinde ani dalgalanmalara neden olan bu alışkanlık, gün içinde yorgunluk ve odaklanma sorunlarını da beraberinde getiriyor.
Uzmanlar, güne bir bardak su ile başlamayı ve ardından dengeli bir kahvaltı yapmayı öneriyor.
